كيفية تقوية مناعة الطفل في الربيع. نصيحة طبيب الأسرة

العبارة المعروفة "الطفولة المخادعة" تسبب ابتسامة حقيقية على وجوهنا وتغرقنا في عالم الذكريات الدافئة. وفي الوقت نفسه ، يوقظ فينا تجارب مثيرة وخوفًا على الجسم الهش للأطفال في سن المدرسة ومرحلة ما قبل المدرسة. بعد كل شيء ، خلال هذه الفترة ، يحدث التعارف النشط مع البكتيريا المسببة للأمراض الجديدة في رياض الأطفال والمدارس والتكوين التدريجي للمناعة (يبدأ التوليف الكامل للغلوبولين المناعي في سن 6-7 ، والتكوين النهائي لجهاز المناعة يقترب النظام من فترة البلوغ). وتتمثل المهمة الرئيسية للوالدين في المساعدة في التعامل مع الحمل المناعي الجديد ، وتوفير جميع الشروط اللازمة للحفاظ على الصحة.

الموسمية لتفاقم نزلات البرد عند الأطفال هي نهاية الشتاء وبداية الربيع ، عندما يكون نشاط الشمس ضعيفًا و يتم تصنيع فيتامين د قليلاً ، و جميع الفيتامينات والمواد المغذية في الجسم تنفد. لذلك من المهم جدًا خلال هذه الفترة حماية الطفل من الأمراض وتقوية جهاز المناعة.

ليس من الممكن إفراد أي توصيات محددة من شأنها أن تقلل من حدوث المراضة عند الأطفال. هنا ، إجراءات التقوية العامة (التقوية ، الرياضة) ، نظام غذائي متوازن ، نمط حياة عائلي صحي ، رفض الوالدين للعادات السيئة (التدخين) هي الأكثر أهمية.

دور الفيتامينات في مناعة الأطفال

وإذا تحدثنا عن "الحبة السحرية" - سكران وصحي ، إذن ، للأسف ، هذا غير موجود! لم يؤثر حتى الآن مركب "فيتامين" أو مكمل غذائي واحد على مدة المرض ويقلل من تواتر العدوى الفيروسية التنفسية الحادة لدى الأطفال. لم تثبت فعاليتها. يمكن وصف الفيتامينات المعقدة للأطفال الذين يعانون من مشاكل معينة في الجهاز الهضمي ، ولكن في هذه الحالة ، تحتاج إلى البحث عن نقص فيتامين معين والتعويض عنه. كل شيء آخر يعمل مثل الدواء الوهمي.

هناك فيتامينات ومكملات معينة يمكن أن تساعد في تعزيز المناعة:

فيتامين د - المصدر الرئيسي هو تخليق الجلد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، وبدرجة أقل الامتصاص من غذاء. التوصية بجرعة وقائية من فيتامين (د) للأطفال من سن 1 سنة هي 600 MO يوميًا دون انقطاع لوقت الصيف ، بشكل مستمر.

أوميغا 3 - المصدر الوحيد هو الغذاء (أسماك البحر ، بلح البحر ، الكافيار ، بذور الكتان ، البيض ، منتجات الألبان المنتجات ، جوز ، فول الصويا ، إلخ).

إذا كان نظام الطفل الغذائي يفتقر إلى المأكولات البحرية ومصادر أوميغا 3 الأخرى ، فيمكن عندئذٍ التوصية بمكمل غذائي كدورة.

هام! يحدد الطبيبالحاجة إلى دورة تناول فيتامين د وأوميغا 3 ومدتها ، مع التركيز على الحالة الصحية والنظام الغذائي للطفل.

تأثير الأدوية المضادة للفيروسات على المناعة

كما أن الإعطاء الوقائي للأدوية المضادة للفيروسات ومعدلات المناعة والمنشطات المناعية لن يعطي التأثير المطلوب. لا يوجد دليل على فعاليتها. تم اكتشاف أكثر من 200 نوع من فيروسات ARVI ، ومن المستحيل معرفة النوع الذي نتعامل معه باستخدام عقار مضاد للفيروسات.

مع المنشطات المناعية ، والتي صممت لتغيير وتحفيز جهاز المناعة ، نفس الغموض. من المستحيل القول بيقين تام أن تناول هذه الأدوية سيساهم في إنتاج الأجسام المضادة لفيروس معين. إن عمل الجهاز المناعي معقد للغاية في بنيته ولم تتم دراسته بالكامل بعد. لذلك ، فإن تناول هذه الأدوية غير المنضبط محفوف بالعواقب الوخيمة ويمكن أن يتسبب في رد فعل عنيف لجهاز المناعة في شكل الحساسية وأمراض المناعة الذاتية.

في معظم الحالات (أكثر من 90٪) ، يكون سبب التهابات الجهاز التنفسي الحادة هو فيروس وليس بكتيريا ، لذلك لن تكون المضادات الحيوية فعالة. هناك مشكلة عالمية تتعلق بمقاومة المضادات الحيوية في العالم ، والتي تحدث مع الاستخدام المتكرر وغير الصحيح للمضادات الحيوية ، عندما تصبح البكتيريا مقاومة لمضادات الميكروبات.

وإلا كيف يمكنك دعم مناعة الطفل في الربيع؟

العوامل السلبية التي تؤثر على مناعة الأطفال:

  • الإجهاد ؛
  • سوء التغذية ؛
  • ظروف غير صحية ؛
  • التعب الجسدي ؛
  • قلة النشاط البدني ؛
  • أمراض مزمنة.

دعونا نلقي نظرة فاحصة على كل منها.

الإجهاد

يؤدي الإجهاد الشديد والمطول إلى تثبيط وظيفة الجهاز المناعي ، مما يعيق إنتاج الأجسام المضادة استجابةً لظهور العامل الممرض في الجسم. لذلك ، من المهم جدًا خلال فترة التعافي عدم إثقال كاهل الطفل بالدراسات ، وعدم التعارض معه وعدم تعريضه للانفجارات العاطفية القوية (السلبية والإيجابية على حد سواء). يوصى بالألعاب المشتركة الهادئة وقراءة الكتب والمشي في الهواء الطلق.التغذية غير السليمة: الأطعمة الدهنية والثقيلة والضعيفة والرتيبة (الوجبات السريعة والمعجنات والأطعمة المحتوية على مواد حافظة ومحسنات النكهة وغيرها) تؤدي إلى نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية في جسم الطفل مما يؤثر سلبًا على تكوين خلايا الجهاز المناعي ، 80٪ منها في الأمعاء.

التغذية

وجبات جزئية ومتوازنة 5-6 مرات في اليوم (لم يتشكل النظام الأنزيمي للطفل بشكل كامل بعد وغير قادر على الهضم تناول كمية كبيرة من الطعام لجرعة واحدة) ووجود الخضار والفواكه في النظام الغذائي اليومي سيكون له تأثير إيجابي على الصحة. في الربيع ، فيتامين كومبوتات من الفواكه المجففة والتوت والفواكه المجمدة مفيدة لتقوية مناعة الأطفال.

الظروف غير الصحية

غسل اليدين بالصابون بشكل غير رسمي بعد المشي وقبل الأكل وبعد استخدام المرحاض يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي الحادة. من العوامل الأخرى التي تقلل المناعة عند الأطفال الإصابة بالديدان. لا تسمح للأطفال بالتقاط الأشياء في الشارع ، ولمس الحيوانات التي لا مأوى لها ، واللعب في المرحاض. قم بتنظيف رطب منتظم وحافظ على مستوى الرطوبة (40-60٪) في غرفة الأطفال. إذا كان الهواء في الغرفة جافًا جدًا ، فإن الأغشية المخاطية تجف ، مما يحمي الجسم من تغلغل العوامل المعدية.

إرهاق بدني

من المهم جدًا ألا يجهد الطفل أثناء النهار وأن يحصل على قسط كافٍ من النوم ليلًا ونهارًا. وفي الليل ، يجب أن ينام الأطفال 9-11 ساعة من أجل النمو السليم للجسم. بعد كل شيء ، أثناء النوم ، يتطور الأطفال جسديًا. كثرة قلة النوم والإفراط في تناول الطعام لهما تأثير سلبي على الصحة العقلية والبدنية للطفل ، وبالتالي على جهاز المناعة. سيساعد هنا روتين يومي منظم جيدًا.

الخمول البدني

يؤثر نمط الحياة المستقرة بشكل خطير على حدوث التهابات الجهاز التنفسي الحادة عند الأطفال. عند الجلوس في المنزل ، يصبح الطفل "صوبة زجاجية" ويكون عرضة لنزلات البرد المتكررة خارج المنزل. وتمارس التمارين في الصباح كطقوس ، وهي المشي في الهواء الطلق مرتين في اليوم تشبع خلايا الجسم بالأكسجين مما يزيد من مقاومة الالتهابات. المشي اليومي ، حتى في طقس الربيع الممطر ، يطور مقاومة الهواء البارد والرطب ، المسودات. يمرض هؤلاء الأطفال أقل من أولئك الذين يقضون معظم وقتهم في الداخل.

ملابس الموسم

لا ترتدي 100 معطف فرو. من السهل أن يتعرق الطفل النشط والجري الذي يرتدي ملابس دافئة جدًا وأن يصاب بالبرد ويصاب بالفيروس.استمع إلى القاعدة المكونة من 3 طبقات: الطبقة الأولى عبارة عن ملابس داخلية حرارية ماصة للرطوبة ، والطبقة الثانية عبارة عن سترة دافئة من الصوف والطبقة الثالثة عبارة عن سترة تنفس أو سترة واقية من الرياح.

أيضًا ، فإن التصلب التدريجي للطفل مفيد (يمكنك البدء في الربيع والاستمرار حتى أواخر الخريف). صب الماء البارد (+ -20) ثم الماء الساخن (+ -35) بالتناوب من الكف إلى الكوع ، من القدم إلى الركبة ، يوميا لمدة 5-7 دقائق. ولا تنس أن تسأل طفلك عما إذا كان بارداً أو حاراً. بعد كل شيء ، لدى البالغين والأطفال حساسية مختلفة ، ونشعر بالبرد أو الحرارة بطرق مختلفة.

الأمراض المزمنة

إذا كان الطفل يعاني غالبًا من التهابات الجهاز التنفسي الحادة ، فمن الضروري تحديد ما إذا كان يعاني من بؤر الأمراض المزمنة ( التهاب اللوزتين ، التهاب الجيوب الأنفية ، تسوس الأسنان ، التهاب الغدة الدرقية ، إلخ) ، إضعاف جهاز المناعة. في كثير من الأحيان ، يجب أن يخضع الأطفال المرضى لفترات طويلة لفحص طبي من أجل الاختيار الصحيح لأساليب علاج الأمراض المزمنة.

إذا كان الطفل يعاني من التهابات الجهاز التنفسي الحادة دون مضاعفات (التهاب الشعب الهوائية ، والالتهاب الرئوي ، والتهاب الأذن ، و التهاب المثانة ، والتهاب المفاصل ، التهاب السحايا ، وما إلى ذلك) ويختفي في 7 -10 أيام ، لا داعي للقلق. يذهب الطفل إلى روضة أطفال أو مدرسة ويمرض مرة واحدة في الشهر - وهذا أمر طبيعي (يعتبر التهابات الجهاز التنفسي الحادة من 7 إلى 10 مرات في السنة مقبولاً). إذا كان الطفل مريضًا لفترة طويلة أكثر من 10 مرات في السنة ولديه مضاعفات بعد السارس ، فهذا سبب خطير للقلق.

غالبًا ما يحدث ARVI بسبب فيروس الأنفلونزا، الفيروس الغدي ، الفيروس المعوي ، نظير الإنفلونزا. هناك أيضًا مسببات الأمراض البكتيرية التي تنضم بعد الإصابة الفيروسية: المكورات الرئوية ، العقدية ، المكورات العنقودية الذهبية ، المستدمية النزلية. يُنصح الأطفال المرضى بشكل متكرر وطويل الأمد بالتطعيم ضد الأنفلونزا ، ضد المكورات الرئوية ، الناعور ، عدوى المكورات السحائية ، إلخ).

التطعيم لا يعطي ضمانة مطلقة بأن الطفل لن يمرض ، لكن الأطفال الملقحين يمرضون بسهولة أكبر ، دون مضاعفات ويتعافون بسرعة.

من السهل اتباع معظم التوصيات المذكورة أعلاه. فيما يتعلق بتناول الأدوية المختلفة والتغذية الخاصة ، فمن الأفضل بالطبع استشارة الطبيب ، حيث يجب مراعاة عمر الطفل وتفرد الجسم وعوامل أخرى.