Poruchy příjmu potravy: Co je za tím?

Jídlo je pro člověka zdrojem života a energie, proto je důležité, aby bylo kvalitní a konzumované v optimálním množství. Neschopnost kontrolovat správnou a včasnou konzumaci potravin, která vede ke zdravotním problémům, se nazývá porucha příjmu potravy (EDD). Jaké faktory vyvolávají výskyt takových porušení a jaké problémy mohou naznačovat přítomnost ED?

Nezdravý vztah k jídlu

Poruchy příjmu potravy představují řadu vzorců chování, které jsou spojeny s poruchami příjmu potravy. Objevuje se pocit závislosti na jídle, například v podobě neustálé touhy něco jíst nebo odmítání jídla. Takové činy mohou vést k různým pocitům: vina, úzkost, hněv. Člověk si toho může být vědom nebo o kauzálním vztahu ani neuvažuje.

Existuje mnoho typů poruch příjmu potravy. Mezi ty hlavní patří anorexie, bulimie a nutkavé přejídání, stejně jako řada dalších poruch, které se vyskytují mnohem méně často, například ortorexie - obsedantní touha jíst zdravé jídlo nebo opilost 7], kdy je jídlo nahrazeno pitím alkoholu za účelem záměrného hubnutí nebo kontroly hmotnosti a další.

Obsah
  1. Nezdravý vztah k jídlu
  2. Příčiny poruch příjmu potravy
  3. Způsoby pomoci
  4. Předcházet nezdravým vztahům
[[20, s. 9]

Pokud člověka napadne z nějakých subjektivních důvodů držet určitou dietu nebo vyloučit některé potraviny z jídelníčku, je důležité se nejprve poradit s odborníkem, zda tak učinit. Pokud je potřeba dieta, pak vám odborník pomůže vybrat vyváženou stravu a najít alternativu k těm potravinám, které chce člověk vyloučit. Takový algoritmus akcí vám umožní nedělat chyby, zůstat v dobré kondici a nepoškozovat tělo. Lidské zdraví se totiž skládá ze tří aspektů: fyzického, duševního a sociálního.

Obvykle si lidé sami všimnou, že s nimi není něco v pořádku. Člověk například přibírá na váze nebo jeho kolegové a přátelé dávají pozor na to, jak vypadá. Jedním z příznaků psychologického faktoru je přejídání nebo nedostatečný příjem potravy. Chcete-li začít léčit patologii, musíte pochopit příčiny. Obvykle chyba léčby spočívá právě v tom, že lidé bojují s příznaky. Obvykle, pokud se na stropě objeví skvrna, člověk se ji pokusí natřít, ale objeví se znovu. A zde je důležité pochopit, proč to vzniklo? Nejprve se musíte vypořádat s netěsností ve střeše a poté skvrnu zakrýt. Tak je to i se zdravím, těžko si pomůžete, když není zjištěna příčina nemoci a nepracuje se s ní.

Příčiny poruch příjmu potravy

Porucha příjmu potravy je psychologická patologie, která může být aktivována z různých důvodů. V důsledku stresu nebo psychického traumatu u dítěte nebo dospělého mohou být i odchylky od norem výživy způsobeny psychickými a fyziologickými problémy. Porucha může vzniknout jako důsledek určité výchovy nebo standardů krásy uložených společností. Dítě vyrůstá v rodině s určitými tradicemi a každý z nás od dětství dodržuje určité rituály přijaté v kruhu příbuzných. Pokud jste například naštvaní, musíte pít čaj se sladkostmi, pokud jste unavení, snězte koláč a rozptýlíte se tímto způsobem. Ukazuje se, že od mládí se v člověku formuje určitý algoritmus pro živé emoce - jak je uchopit, nebo naopak omezit. Jedná se o určitý druh sebeobsluhy prostřednictvím jídla, ale bohužel nás nenaučí, jak se o sebe postarat jiným způsobem. Může se vyvinout i opačný scénář, kdy je dítě potrestáno odnětím něčeho chutného, ​​má například zakázáno jíst sladkosti a v dospělosti se také může omezovat. Rodič dítě nejčastěji chválí, odměňuje sladkostmi. A pak žijeme dál podle tohoto scénáře, dnes se mi daří, tak si půjdu koupit něco chutného, ​​a když neuspěji, koupím si něco na podporu. Děláme to v každé situaci. Když člověk nezná jiné cesty, jde pak známou cestou. Pokud má zvýšenou úzkost, může začít jíst více než normálně a zpravidla jídlo s jasnou chutí, čímž se snaží zmírnit stres. A to jsou příznaky patologie, ale ne příčina. Když se nahromadí důvody k přejídání a nepomáhají obvyklé způsoby odbourávání stresu, jako by se dávka jídla zvýšila a člověk toho zneužil. Každý má svůj způsob stravování, někdo má sladké, někdo slané, další zneužívají kávu a tak dále. Takže člověk může zabavit jen víc a víc, dokud nezačne pozorovat přibírání na váze. Někdo si naopak dokáže ve stresu jídlo úplně odepřít. To se děje, když se nepřijímáme a nemilujeme, když nám chybí sebehodnota. Sociální standardy mohou vyvolat poruchy příjmu potravy. Pokud je v povolání vítána hubenost (některé sporty, modeling) nebo hustá tělesná hmota (sumo, kulturistika), pak se s tím její představitelé těžko vyrovnávají. Z tohoto důvodu má mnoho sportovců a modelek poruchu příjmu potravy.

Způsoby pomoci

Jídlo nemá nic společného s jídlem a silou vůle. Tady jde především o nepochopení problému, proto je důležité si to uvědomit, začít se rozhodovat a nést za ně zodpovědnost. Pokud existuje pocit chůze v začarovaném kruhu, ale není možné se z něj vymanit sami, pak můžete vždy najít pomoc a podporu zvenčí.

Léčba ED vyžaduje integrovaný přístup – tým specialistů, protože se jedná o duševní onemocnění, které ovlivňuje fyzické i duševní zdraví. Klíčovou osobou, která se bude na léčbě podílet a bude na ni dohlížet, by měl být psychiatr nebo klinický psycholog. Odborníci na výživu a psychologové mohou působit jako další specialisté. Dnes mají zaměstnanci v mnoha firmách možnost obrátit se na poradenského psychologa. Může se ujmout doprovodné role, pomoci vybudovat nový vztah k jídlu, udávat směr pohybu s přihlédnutím ke všem nuancím životního stylu jedince, mluvit o možných možnostech podpory, odkazovat na psychiatra nebo terapeuta. Je cenné, když se firma stará o své zaměstnance a dává jim možnost získat další pomoc. Léčba poruch příjmu potravy není rychlý proces, proto je v tomto období pro člověka důležitá především podpora.

Nejprve si specialisté musí utřídit a porovnat všechna fakta: co bylo výchozím bodem pro hubnutí nebo přibírání, jaké metody člověk používá k hubnutí, diety nebo vyčerpávající cvičení. Například jedním z charakteristických příznaků bulimie je aktivní fyzická aktivita jako způsob, jak se zbavit přebytečných kalorií. Tým specialistů se podrobně podívá na historii osoby, aby pochopil příčinu poruchy. Je pro ně také důležité, aby se ujistili, že je s gastrointestinálním traktem vše v pořádku, protože mnoho lidí jí to samé, ale vypadá jinak. To je důležité zvážit a pochopit. V procesu léčby odborníci učí člověka, že příčiny patologie je třeba žít a ne žvýkat. Každý z pomocníků má svůj úkol. Odborník na výživu říká, jak a co jíst, kdy a v jakém množství. Psychiatr nebo psycholog diskutuje o pocitech a v procesu komunikace přicházejí na možné způsoby prožívání myšlenek a emocí. Nalezení příčiny patologie je již polovina úspěchu. Pak se člověk sám rozhodne, zda se tím bude zabývat, jakým způsobem a proč to potřebuje.

Předcházet nezdravým vztahům

Neexistují žádné univerzální metody prevence poruch příjmu potravy. Důležitý je informační tok, který pomůže dospělému zorientovat se v tom, co má v této situaci dělat. Pouze specialisté mohou pochopit příčiny RPP. Málokdo například přemýšlel a vysledoval takovou souvislost, že naše myšlenky mohou v těle spustit proces přejídání. Podle toho, co si myslíme, dochází v našem těle k hormonálním reakcím. Když se spustí myšlenkový proces, často cítíme tělesné reakce. Představte si například zralý a šťavnatý citron. Vezmete do rukou, rozpůlíte a šťávu nakapete do úst. Cítíš? Sliny se vylučují nedobrovolně. I když teď citron nevidíte, ale přemýšlíte o tom, proces začíná. S hormony je to stejné. Když se radujeme, tělo produkuje oxytacin, endorfin, serotonin as negativními zprávami - kortizol a adrenalin. Zvýšená hladina kortizolu vede k hromadění tělesného tuku. To znamená, že je zřejmé, že je důležité pracovat na svých myšlenkách a reakcích. Od dětství si je necháváme pro sebe, málokdy s někým mluvíme od srdce k srdci a sdílíme zkušenosti, často se bojíme odsouzení. Specialisté učí člověka s poruchami příjmu potravy, jak zacházet s myšlenkami a mluví o jejich dopadu na nás.

Rovnováha je dobrá všude: v odpočinku, v práci i v jídle. Je cenné, když zaměstnavatel podporuje zaměstnance, dává jim příležitost cítit se opečovávané, rozvíjet se a mít své zdraví pod kontrolou. V moderních firmách se tento trend stále více rozšiřuje. Zaměstnavatelé zřizují pro své zaměstnance stravovací zónu, organizují pro ně stravování nebo se jim snaží zpestřit jídelníček zdravými svačinami. Ne sušenky a chlebíčky, ale například zelenina a ovoce. Bohužel není zvykem mluvit o poruchách příjmu potravy, takže lidé o těchto poruchách málo vědí. Je důležité pochopit, že ne vždy přírůstek hmotnosti, hubenost, touha jíst sladkosti nebo pocit hladu naznačují přítomnost nějakého druhu poruchy příjmu potravy. Musíme o nich zvýšit společenské povědomí, abychom zabránili a minimalizovali jejich šíření a byli schopni se v případě potřeby vypořádat. Náš zdravotní stav je odrazem našeho postoje k sobě samým. Je třeba pečovat o své vlastní tělo a pečovat o sebe ne čas od času, ale pravidelně. To nám umožní zachovat a rozšířit zdroje, které nám příroda poskytuje.