So stärken Sie die Immunität des Kindes im Frühjahr. Rat des Hausarztes

Der bekannte Ausdruck „rotzige Kindheit“ zaubert uns ein ehrliches Lächeln ins Gesicht und lässt uns in die Welt der warmen Erinnerungen eintauchen. Und gleichzeitig weckt es in uns spannende Erfahrungen und Ängste um den zerbrechlichen Körper von Kindern im Schul- und Vorschulalter. Schließlich findet in dieser Zeit eine aktive Bekanntschaft mit der neuen pathogenen Mikroflora in Kindergärten, Schulen und der allmählichen Bildung der Immunität statt (die vollständige Synthese von Immunglobulinen beginnt im Alter von 6 bis 7 Jahren und die endgültige Bildung des Immunsystems System nähert sich der Pubertät). Und die Hauptaufgabe der Eltern besteht darin, die neue Immunlast zu bewältigen und alle notwendigen Voraussetzungen für die Erhaltung der Gesundheit zu schaffen.

Die Saisonalität der Verschlimmerung von Erkältungen bei Kindern ist das Ende des Winters und der Beginn des Frühlings, wenn die Aktivität der Sonne schwach ist und Vitamin D wenig synthetisiert wird, und Alle Reserven an Vitaminen und Nährstoffen im Körper gehen zur Neige. Deshalb ist es in dieser Zeit sehr wichtig, das Kind vor Krankheiten zu schützen und das Immunsystem zu stärken.

Es ist nicht möglich, spezifische Empfehlungen herauszugreifen, die die Inzidenz von Morbidität bei Kindern reduzieren. Hier sind allgemeine Stärkungsmaßnahmen (Abhärtung, Sport), eine ausgewogene Ernährung, ein gesunder Familienlebensstil, die Abkehr der Eltern von schlechten Gewohnheiten (Rauchen) wichtiger.

Die Rolle von Vitaminen in der Immunität von Kindern

Und wenn wir von der „magischen Pille“ sprechen – betrunken und gesund, dann gibt es diese leider nicht! Kein einziges komplexes „Vitamin“ oder Nahrungsergänzungsmittel hat bisher die Dauer der Krankheit beeinflusst und die Häufigkeit akuter Virusinfektionen der Atemwege bei Kindern verringert. Ihre Wirksamkeit ist nicht bewiesen. Komplexe Vitamine können Kindern mit bestimmten Magen-Darm-Problemen verschrieben werden, aber in diesem Fall müssen Sie nach einem bestimmten Vitaminmangel suchen und diesen ausgleichen. Alles andere wirkt wie ein Placebo.

Es gibt bestimmte Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, die helfen können, die Immunität zu stärken:

Vitamin D – Hauptquelle ist die Hautsynthese durch UV-Exposition und in geringerem Maße die Absorption von Lebensmittel. Die Empfehlung für eine vorbeugende Gabe von Vitamin D für Kinder ab 1 Jahr beträgt 600 MO täglich ohne Pause für die Sommerzeit, kontinuierlich.

Omega-3 – die einzige Quelle ist Nahrung (Seefisch, Muscheln, Kaviar, Leinsamen, Eier, Milchprodukte Walnuss, Soja usw.).

Wenn es der Ernährung des Kindes an Meeresfrüchten und anderen Omega-3-Quellen mangelt, kann eine Ergänzung als Kur empfohlen werden.

Wichtig! Die Notwendigkeit und Dauer einer Einnahme von Vitamin D und Omega-3 wird von einem Arzt verordnet , wobei der Gesundheitszustand und die Ernährung des Kindes im Mittelpunkt stehen.

Einfluss antiviraler Medikamente auf die Immunität

Die prophylaktische Gabe von antiviralen Medikamenten, Immunmodulatoren und Immunstimulanzien führt ebenfalls nicht zu der gewünschten Wirkung. Es gibt keine Beweise für ihre Wirksamkeit. Mehr als 200 Typen des ARVI-Virus wurden entdeckt, und es ist unmöglich, genau zu wissen, auf welchen wir mit einem antiviralen Medikament einwirken.

Bei Immunmodulatoren und Immunstimulanzien, die das Immunsystem verändern und stimulieren sollen, die gleiche Mehrdeutigkeit. Es ist unmöglich, mit absoluter Sicherheit zu sagen, dass die Einnahme dieser Medikamente zur Produktion von Antikörpern gegen ein bestimmtes Virus beiträgt. Die Arbeit des Immunsystems ist sehr komplex aufgebaut und noch nicht vollständig erforscht. Daher ist die unkontrollierte Einnahme dieser Medikamente mit schwerwiegenden Folgen verbunden und kann eine heftige Reaktion des Immunsystems in Form von Allergien und Autoimmunerkrankungen hervorrufen.

In den meisten Fällen (über 90 %) wird ARI durch ein Virus und nicht durch ein Bakterium verursacht, sodass Antibiotika nicht wirksam sind. Es gibt ein globales Problem mit Antibiotikaresistenzen in der Welt, das bei häufigem und falschem Einsatz von Antibiotika auftritt, wenn Bakterien gegen antimikrobielle Mittel resistent werden.

Wie kann man sonst die Immunität des Kindes im Frühjahr unterstützen?

Negative Faktoren, die die Immunität von Kindern beeinflussen:

  • Stress ;
  • Unterernährung;
  • unhygienische Bedingungen;
  • körperliche Erschöpfung;
  • körperliche Inaktivität;
  • chronische Krankheiten.

Schauen wir uns jeden genauer an.

Stress

Starker und anhaltender Stress beeinträchtigt die Funktion des Immunsystems und blockiert die Produktion von Antikörpern als Reaktion auf das Auftreten eines Krankheitserregers im Körper. Daher ist es während der Genesungsphase sehr wichtig, das Kind nicht mit Studien zu belasten, nicht mit ihm in Konflikt zu geraten und es keinen starken emotionalen Ausbrüchen (sowohl negativen als auch positiven) auszusetzen. Ruhige gemeinsame Spiele, Bücher lesen, Spaziergänge an der frischen Luft sind empfehlenswert. Falsche Ernährung: Fettiges, schweres, mageres und eintöniges Essen (Fast Food, Gebäck, Lebensmittel mit Konservierungsmitteln und Geschmacksverstärkern usw.) führen zu einem Mangel an Vitaminen und Nährstoffen im Körper des Kindes, was sich negativ auf die Synthese von Zellen des Immunsystems auswirkt. 80 % davon befinden sich im Darm.

Ernährung

Teilweise und ausgewogene Mahlzeiten 5-6 mal täglich (das Enzymsystem des Kindes ist noch nicht vollständig ausgebildet und kann nicht verdauen eine große Menge Nahrung für eine Dosis) und das Vorhandensein von Gemüse und Obst in der täglichen Ernährung wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Im Frühjahr sind Vitamin -Kompotte aus getrockneten Früchten, gefrorenen Beeren und Früchten nützlich, um die Immunität von Kindern zu stärken.

Unhygienische Zustände

Banales Händewaschen mit Seife nach einem Spaziergang, vor dem Essen und nach dem Toilettengang senkt das Risiko akuter Atemwegsinfekte signifikant. Ein weiterer Faktor, der die Immunität bei Kindern verringert, ist eine Infektion mit Würmern. Erlauben Sie Kindern nicht, Gegenstände auf der Straße aufzuheben, obdachlose Tiere zu berühren, auf der Toilette zu spielen. Führen Sie eine regelmäßige Nassreinigung durch und halten Sie die Luftfeuchtigkeit (40-60%) im Kinderzimmer aufrecht. Ist die Raumluft zu trocken, trocknen die Schleimhäute aus und schützen den Körper vor dem Eindringen von Infektionserregern.

Körperliche Überanstrengung

Es ist sehr wichtig, dass sich das Kind tagsüber nicht überanstrengt und Tag und Nacht ausreichend schläft. Und nachts sollten Kinder für die richtige Entwicklung des Körpers 9-11 Stunden schlafen. Schließlich entwickeln sich Kinder im Schlaf körperlich. Häufiger Schlafmangel und übermäßiger Genuss wirken sich negativ auf die geistige und körperliche Gesundheit des Kindes und damit auch auf das Immunsystem aus. Hier hilft ein gut strukturierter Tagesablauf.

Körperliche Inaktivität

Eine sitzende Lebensweise wirkt sich ernsthaft auf das Auftreten akuter Atemwegsinfektionen bei Kindern aus. Wenn das Baby zu Hause sitzt, wird es zum "Treibhaus" und neigt zu häufigen Erkältungen außerhalb des Hauses. Und Übungen am Morgen als Ritual, ein Spaziergang an der frischen Luft 2 mal am Tag sättigen die Körperzellen mit Sauerstoff, was die Widerstandskraft gegen Infektionen erhöht. Ein täglicher Spaziergang, auch bei regnerischem Frühlingswetter, entwickelt Widerstand gegen kalte und feuchte Luft, Zugluft. Solche Kinder werden seltener krank als diejenigen, die die meiste Zeit im Haus verbringen.

Kleidung für die Saison

Trage nicht 100 Pelzmäntel. Es ist leicht für ein laufendes, aktives Kind in sehr warmer Kleidung, zu schwitzen, zu frieren und sich mit dem Virus zu infizieren. Achten Sie auf die 3-Lagen-Regel: Die erste Schicht ist feuchtigkeitsableitende Thermounterwäsche, die zweite Schicht ein Fleecewärmer und die dritte Schicht eine atmungsaktive, winddichte Jacke oder Windjacke.

Auch die allmähliche Abhärtung des Kindes ist sinnvoll (man kann im Frühjahr beginnen und bis in den Spätherbst fortsetzen). Gießen Sie täglich für 5-7 Minuten abwechselnd kaltes (+-20) und dann heißes Wasser (+-35) von der Handfläche bis zum Ellbogen, vom Fuß bis zum Knie. Und vergessen Sie nicht, Ihr Kind zu fragen, ob ihm kalt oder heiß ist. Schließlich sind Erwachsene und Kinder unterschiedlich empfänglich, und uns wird unterschiedlich kalt oder heiß.

Chronische Erkrankungen

Leidet ein Kind häufig an akuten Atemwegsinfekten, ist abzuklären, ob es Herde chronischer Erkrankungen hat ( Mandelentzündung, Sinusitis, Karies, Adenoiditis etc.), Schwächung des Immunsystems. Oft und langzeitkranke Kinder müssen sich einer ärztlichen Untersuchung zur richtigen Auswahl von Taktiken zur Behandlung chronischer Erkrankungen unterziehen.

Wenn ein Kind akute Atemwegsinfektionen ohne Komplikationen hat (Bronchitis, Lungenentzündung, Otitis, Zystitis, Arthritis, Meningitis, etc.) und verschwindet in 7 -10 Tage, es gibt nichts zu befürchten. Das Kind besucht einen Kindergarten oder eine Schule und wird einmal im Monat krank - das ist normal (ARI von 7-10 Mal pro Jahr wird als akzeptabel angesehen). Wenn ein Kind länger als 10 Mal im Jahr und mit Komplikationen nach SARS krank ist, ist dies ein ernsthafter Grund zur Sorge.

Am häufigsten wird ARVI durch das Influenzavirus, Adenovirus, Enterovirus, Parainfluenza verursacht. Es gibt auch bakterielle Erreger, die nach einer Virusinfektion hinzukommen: Pneumokokken, Streptokokken, Staphylococcus aureus, Haemophilus influenzae. Häufig und langzeitkranken Kindern wird empfohlen Impfung gegen Influenza, Pneumokokken, Hämophilie, Meningokokkeninfektionen, etc.).

Die Impfung gibt keine absolute Garantie, dass das Kind nicht krank wird, aber geimpfte Kinder erkranken leichter, ohne Komplikationen und erholen sich schnell.

Die meisten der oben genannten Empfehlungen sind ziemlich einfach zu befolgen. Was die Einnahme verschiedener Medikamente, spezielle Ernährung betrifft, ist es natürlich besser, einen Arzt zu konsultieren, da Sie das Alter des Kindes, die Individualität des Körpers und andere Faktoren berücksichtigen müssen.