Cómo fortalecer la inmunidad del niño en primavera. El consejo del médico de familia

La conocida frase “infancia mocosa” provoca una sonrisa genuina en nuestros rostros y nos sumerge en el mundo de los recuerdos cálidos. Y al mismo tiempo, despierta en nosotros vivencias apasionantes y temor por el frágil cuerpo de los niños en edad escolar y preescolar. Después de todo, es durante este período que el conocimiento activo de la nueva microflora patógena tiene lugar en jardines de infancia, escuelas y la formación gradual de inmunidad (la síntesis completa de inmunoglobulinas comienza a la edad de 6-7 años, y la formación final de la inmunidad sistema se acerca al período de la pubertad). Y la tarea principal de los padres es ayudar a hacer frente a la nueva carga inmunológica, brindando todas las condiciones necesarias para mantener la salud.

La estacionalidad de la exacerbación de los resfriados en los niños es el final del invierno y el comienzo de la primavera, cuando la actividad del sol es débil y la vitamina D se sintetiza poco, y todas las reservas de vitaminas y nutrientes en el cuerpo se están agotando. Por eso es muy importante durante este período proteger al niño de enfermedades y fortalecer el sistema inmunológico.

No es posible señalar ninguna recomendación específica que reduzca la incidencia de morbilidad en los niños. Aquí, los procedimientos generales de fortalecimiento (endurecimiento, deportes), una dieta balanceada, un estilo de vida familiar saludable, el rechazo de los padres a los malos hábitos (fumar) son más importantes.

El papel de las vitaminas en la inmunidad de los niños

Y si hablamos de la "píldora mágica" - borracho y saludable, entonces, desafortunadamente, ¡esto no existe! Ni una sola "vitamina" o suplemento dietético complejo ha afectado aún la duración de la enfermedad y ha reducido la frecuencia de infecciones virales respiratorias agudas en niños. Su eficacia no ha sido probada. Se pueden recetar vitaminas complejas para niños con ciertos problemas gastrointestinales, pero en este caso, debe buscar una deficiencia de vitamina específica y compensarla. Todo lo demás funciona como un placebo.

Hay vitaminas y suplementos específicos que pueden ayudar a aumentar la inmunidad:

Vitamina D: la fuente principal es la síntesis de la piel a partir de la exposición a los rayos UV y, en menor medida, la absorción de alimento. La recomendación de dosis preventiva de vitamina D para niños a partir de 1 año es de 600 MO diarias sin interrupción en época estival, de forma continuada.

Omega-3 : la única fuente son los alimentos (peces de mar, mejillones, caviar, semillas de lino, huevos, productos lácteos productos, nuez, soja, etc.).

Si la dieta del niño carece de mariscos y otras fuentes de Omega-3, entonces se puede recomendar un suplemento como curso.

¡Importante! La necesidad y la duración de un ciclo de toma de vitamina D y Omega-3 son prescritas por un médico, centrándose en el estado de salud y la dieta del niño.

Influencia de los medicamentos antivirales en la inmunidad

La administración profiláctica de medicamentos antivirales, inmunomoduladores e inmunoestimulantes tampoco dará el efecto deseado. No hay evidencia de su efectividad. Se han descubierto más de 200 tipos del virus ARVI, y es imposible saber exactamente sobre cuál estamos actuando con un medicamento antiviral.

Con inmunomoduladores e inmunoestimulantes, que están diseñados para cambiar y estimular el sistema inmunológico, la misma ambigüedad. Es imposible decir con total certeza que tomar estos medicamentos contribuirá a la producción de anticuerpos contra un virus en particular. El trabajo del sistema inmunológico es muy complejo en su estructura y aún no ha sido completamente estudiado. Por lo tanto, la ingesta descontrolada de estos medicamentos está plagada de graves consecuencias y puede provocar una reacción violenta del sistema inmunitario en forma de alergias y enfermedades autoinmunes.

En la mayoría de los casos (más del 90 %), la IRA es causada por un virus, no por una bacteria, por lo que los antibióticos no serán efectivos. Existe un problema global de resistencia a los antibióticos en el mundo, que ocurre con el uso frecuente e incorrecto de los antibióticos, cuando las bacterias se vuelven resistentes a los antimicrobianos.

¿De qué otra manera puede apoyar la inmunidad del niño en la primavera?

Factores negativos que afectan la inmunidad de los niños:

  • estrés ;
  • desnutrición;
  • condiciones insalubres;
  • fatiga física;
  • inactividad física;
  • enfermedades crónicas.

Echemos un vistazo más de cerca a cada uno.

Estrés

El estrés severo y prolongado deprime la función del sistema inmunológico, bloqueando la producción de anticuerpos en respuesta a la aparición de un patógeno en el cuerpo. Por lo tanto, es muy importante durante el período de recuperación no cargar al niño con estudios, no entrar en conflicto con él y no exponerlo a fuertes estallidos emocionales (tanto negativos como positivos). Se recomiendan juegos conjuntos tranquilos, lectura de libros, paseos al aire libre. Alimentación inadecuada: los alimentos grasos, pesados, escasos y monótonos (comida rápida, bollería, alimentos con conservantes y potenciadores del sabor, etc.) provocan una falta de vitaminas y nutrientes en el organismo del niño, lo que repercute negativamente en la síntesis de células del sistema inmunitario, 80% de los cuales están en el intestino.

Nutrición

Comidas fraccionadas y balanceadas 5-6 veces al día (el sistema enzimático del niño aún no está completamente formado y no es capaz de digerir una gran cantidad de alimentos para una dosis) y la presencia de verduras y frutas en la dieta diaria tendrá un efecto positivo en la salud. En la primavera, las compotas de vitamina de frutas secas, bayas y frutas congeladas son útiles para fortalecer la inmunidad de los niños.

Condiciones antihigiénicas

El lavado de manos banal con jabón después de caminar, antes de comer y después de ir al baño reduce significativamente el riesgo de infecciones respiratorias agudas. Otro factor que reduce la inmunidad en los niños es la infección por gusanos. No permita que los niños recojan objetos en la calle, toquen animales sin hogar, jueguen en el baño. Realice una limpieza húmeda regular y mantenga el nivel de humedad (40-60%) en la habitación de los niños. Si el aire de la habitación es demasiado seco, las membranas mucosas se secan y protegen el cuerpo de la penetración de agentes infecciosos.

Exceso de trabajo físico

Es muy importante que el niño no trabaje demasiado durante el día y duerma lo suficiente día y noche. Y por la noche, los niños deben dormir de 9 a 11 horas para el correcto desarrollo del cuerpo. Después de todo, durante el sueño, los niños se desarrollan físicamente. La falta frecuente de sueño y los excesos tienen un impacto negativo en la salud mental y física del niño y, en consecuencia, en el sistema inmunológico. Una rutina diaria bien estructurada ayudará aquí.

Inactividad física

El sedentarismo afecta gravemente la incidencia de infecciones respiratorias agudas en niños. Sentado en casa, el bebé se vuelve "invernadero" y propenso a frecuentes resfriados fuera de casa. Y los ejercicios en la mañana como un ritual, una caminata al aire libre 2 veces al día saturan las células del cuerpo con oxígeno, lo que aumenta la resistencia a las infecciones. Una caminata diaria, incluso en clima lluvioso de primavera, desarrolla resistencia al aire frío y húmedo, corrientes de aire. Estos niños se enferman menos que los que pasan la mayor parte del tiempo en el interior.

Ropa de temporada

No uses 100 abrigos de piel. Es fácil que un niño activo y que corre con ropa muy abrigada sude, se enfríe y contraiga el virus. Escuche la regla de las 3 capas: la primera capa es ropa interior térmica que absorbe la humedad, la segunda capa es un forro polar y la tercera capa es una chaqueta o cortavientos transpirable y resistente al viento.

También es útil el endurecimiento gradual del niño (se puede empezar en primavera y continuar hasta finales de otoño). Vierta agua fría (+-20) y luego agua caliente (+-35) alternativamente desde la palma hasta el codo, desde el pie hasta la rodilla, diariamente durante 5-7 minutos. Y no olvides preguntarle a tu hijo si tiene frío o calor. Después de todo, los adultos y los niños tienen diferentes susceptibilidades y sentimos frío o calor de diferentes maneras.

Enfermedades crónicas

Si un niño a menudo sufre infecciones respiratorias agudas, es necesario determinar si tiene focos de enfermedades crónicas ( amigdalitis, sinusitis, caries, adenoiditis, etc.), debilitando el sistema inmunológico. A menudo, los niños enfermos a largo plazo deben someterse a un examen médico para la correcta selección de tácticas para el tratamiento de enfermedades crónicas.

Si un niño tiene infecciones respiratorias agudas sin complicaciones (bronquitis, neumonía, otitis, cistitis, artritis, meningitis, etc.) y desaparece en 7 -10 días, no hay nada de qué preocuparse. El niño asiste a un jardín de infancia o escuela y se enferma una vez al mes; esto es normal (se considera aceptable ARI de 7 a 10 veces al año). Si un niño está enfermo durante mucho tiempo más de 10 veces al año y tiene complicaciones después del SARS, esto es motivo de grave preocupación.

En la mayoría de los casos, ARVI es causado por el virus de la influenza, adenovirus, enterovirus, parainfluenza. También hay patógenos bacterianos que se unen después de una infección viral: neumococo, estreptococo, estafilococo áureo, Haemophilus influenzae. A los niños con enfermedades frecuentes y de larga duración se les recomienda vacunación contra la influenza, neumocócica, hemofílica, infecciones meningocócicas, etc.).

La vacunación no da una garantía absoluta de que el niño no se enfermará, pero los niños vacunados se enferman más fácilmente, sin complicaciones y se recuperan rápidamente.

La mayoría de las recomendaciones anteriores son bastante fáciles de seguir. En cuanto a la ingesta de varios medicamentos, nutrición especial, entonces, por supuesto, es mejor consultar a un médico, ya que debe tener en cuenta la edad del niño, la individualidad del cuerpo y otros factores.