Come rafforzare l'immunità del bambino in primavera. Il consiglio del medico di famiglia

La famosa frase "infanzia mocciosa" provoca un sorriso genuino sui nostri volti e ci immerge nel mondo dei ricordi caldi. E allo stesso tempo risveglia in noi esperienze emozionanti e paure per il fragile corpo dei bambini in età scolare e prescolare. Dopotutto, è durante questo periodo che la conoscenza attiva della nuova microflora patogena avviene negli asili nido, nelle scuole e nella graduale formazione dell'immunità (la sintesi completa delle immunoglobuline inizia all'età di 6-7 anni e la formazione finale del sistema immunitario sistema si avvicina al periodo della pubertà). E il compito principale dei genitori è aiutare a far fronte al nuovo carico immunitario, fornendo tutte le condizioni necessarie per mantenere la salute.

La stagionalità dell'esacerbazione del raffreddore nei bambini è la fine dell'inverno e l'inizio della primavera, quando l'attività del sole è debole e la vitamina D è poco sintetizzata e tutte le riserve di vitamine e nutrienti nel corpo si stanno esaurendo. Ecco perché è molto importante durante questo periodo proteggere il bambino dalle malattie e rafforzare il sistema immunitario.

Non è possibile individuare raccomandazioni specifiche che riducano l'incidenza della morbilità nei bambini. Qui sono più importanti le procedure generali di rafforzamento (indurimento, sport), una dieta equilibrata, uno stile di vita familiare sano, il rifiuto dei genitori dalle cattive abitudini (fumo).

Il ruolo delle vitamine nell'immunità dei bambini

E se parliamo della "pillola magica" - ubriaca e sana, allora, purtroppo, questa non esiste! Non una singola "vitamina" complessa o integratore alimentare ha ancora influito sulla durata della malattia e ridotto la frequenza delle infezioni virali respiratorie acute nei bambini. La loro efficacia non è stata dimostrata. Le vitamine complesse possono essere prescritte per i bambini con determinati problemi gastrointestinali, ma in questo caso è necessario cercare una carenza vitaminica specifica e rimediare. Tutto il resto funziona come un placebo.

Esistono vitamine e integratori specifici che possono aiutare a rafforzare l'immunità:

Vitamina D – la principale fonte è la sintesi cutanea dall'esposizione ai raggi UV e, in misura minore, l'assorbimento da cibo. La raccomandazione per una dose preventiva di vitamina D per i bambini a partire da 1 anno di età è di 600 MO al giorno senza interruzioni per l'ora legale, su base continuativa.

Omega-3 - l'unica fonte è il cibo (pesce di mare, cozze, caviale, semi di lino, uova, latticini prodotti, noce, soia, ecc.).

Se la dieta del bambino è carente di frutti di mare e altre fonti di Omega-3, allora un integratore può essere raccomandato come corso.

Importante! La necessità e la durata di un ciclo di assunzione di vitamina D e Omega-3 è prescritta da un medico, concentrandosi sullo stato di salute e sulla dieta del bambino.

Influenza dei farmaci antivirali sull'immunità

Anche la somministrazione profilattica di farmaci antivirali, immunomodulatori e immunostimolanti non darà l'effetto desiderato. Non ci sono prove della loro efficacia. Sono stati scoperti più di 200 tipi di virus ARVI ed è impossibile sapere esattamente su quale stiamo agendo con un farmaco antivirale.

Con immunomodulatori e immunostimolanti, che sono progettati per cambiare e stimolare il sistema immunitario, la stessa ambiguità. È impossibile dire con assoluta certezza che l'assunzione di questi farmaci contribuirà alla produzione di anticorpi contro un particolare virus. Il lavoro del sistema immunitario è molto complesso nella sua struttura e non è stato ancora completamente studiato. Pertanto, l'assunzione incontrollata di questi farmaci è irta di gravi conseguenze e può causare una violenta reazione del sistema immunitario sotto forma di allergie e malattie autoimmuni.

Nella maggior parte dei casi (oltre il 90%), l'ARI è causata da un virus, non da un batterio, quindi gli antibiotici non saranno efficaci. C'è un problema globale con la resistenza agli antibiotici nel mondo, che si verifica con l'uso frequente e scorretto di antibiotici, quando i batteri diventano resistenti agli antimicrobici.

In quale altro modo puoi sostenere l'immunità del bambino in primavera?

Fattori negativi che influiscono sull'immunità dei bambini:

  • stress ;
  • malnutrizione;
  • condizioni non igieniche;
  • affaticamento fisico;
  • inattività fisica;
  • malattie croniche.

Diamo un'occhiata più da vicino a ciascuno.

Stress

Lo stress grave e prolungato deprime la funzione del sistema immunitario, bloccando la produzione di anticorpi in risposta alla comparsa di un patogeno nell'organismo. Pertanto, è molto importante durante il periodo di recupero non appesantire il bambino di studi, non entrare in conflitto con lui e non esporlo a forti esplosioni emotive (sia negative che positive). Si consigliano giochi congiunti tranquilli, lettura di libri, passeggiate all'aria aperta. Alimentazione scorretta: cibi grassi, pesanti, magri e monotoni (fast food, pasticcini, cibi con conservanti ed esaltatori di sapidità, ecc.) Portano a una mancanza di vitamine e sostanze nutritive nel corpo del bambino, che influisce negativamente sulla sintesi delle cellule del sistema immunitario, L'80% dei quali nell'intestino.

Alimentazione

Pasti frazionati ed equilibrati 5-6 volte al giorno (il sistema enzimatico del bambino non è ancora completamente formato e non è in grado di digerire una grande quantità di cibo per una dose) e la presenza di frutta e verdura nella dieta quotidiana avrà un effetto positivo sulla salute. In primavera, le composte di vitamina di frutta secca, bacche e frutti congelati sono utili per rafforzare l'immunità dei bambini.

Condizioni antigieniche

Il banale lavaggio delle mani con sapone dopo una passeggiata, prima dei pasti e dopo l'uso del bagno riduce significativamente il rischio di infezioni respiratorie acute. Un altro fattore che riduce l'immunità nei bambini è l'infezione da vermi. Non permettere ai bambini di raccogliere oggetti per strada, toccare animali senza casa, giocare in bagno. Effettuare una pulizia regolare a umido e mantenere il livello di umidità (40-60%) nella stanza dei bambini. Se l'aria nella stanza è troppo secca, le mucose si seccano, proteggendo il corpo dalla penetrazione di agenti infettivi.

Superlavoro fisico

È molto importante che il bambino non lavori troppo durante il giorno e abbia un sonno adeguato giorno e notte. E di notte, i bambini dovrebbero dormire 9-11 ore per il corretto sviluppo del corpo. Dopotutto, durante il sonno, i bambini si sviluppano fisicamente. La frequente mancanza di sonno e l'eccessiva indulgenza hanno un impatto negativo sulla salute mentale e fisica del bambino e, di conseguenza, sul sistema immunitario. Una routine quotidiana ben strutturata aiuterà qui.

Inattività fisica

Uno stile di vita sedentario influisce gravemente sull'incidenza delle infezioni respiratorie acute nei bambini. Seduto a casa, il bambino diventa "serra" e soggetto a frequenti raffreddori fuori casa. E gli esercizi al mattino come rituale, una passeggiata all'aria aperta 2 volte al giorno saturano le cellule del corpo con l'ossigeno, che aumenta la resistenza alle infezioni. Una passeggiata quotidiana, anche in tempo piovoso primaverile, sviluppa resistenza all'aria fredda e umida, alle correnti d'aria. Questi bambini si ammalano meno di quelli che trascorrono la maggior parte del loro tempo in casa.

Abbigliamento per la stagione

Non indossare 100 pellicce. È facile per un bambino attivo e in corsa che indossa abiti molto caldi sudare, avere freddo e prendere il virus. Ascolta la regola dei 3 strati: il primo strato è costituito da biancheria intima termica traspirante, il secondo strato è uno scaldamuscoli e il terzo strato è una giacca o una giacca a vento traspirante e antivento.

Utile anche il graduale indurimento del bambino (si può iniziare in primavera e proseguire fino al tardo autunno). Versare acqua fredda (+-20) e poi calda (+-35) alternativamente dal palmo al gomito, dal piede al ginocchio, ogni giorno per 5-7 minuti. E non dimenticare di chiedere a tuo figlio se ha freddo o caldo. Dopotutto, adulti e bambini hanno una suscettibilità diversa e noi sentiamo freddo o caldo in modi diversi.

Malattie croniche

Se un bambino soffre spesso di infezioni respiratorie acute, è necessario determinare se ha focolai di malattie croniche ( tonsillite, sinusite, carie, adenoidite ecc.), indebolendo il sistema immunitario. Spesso i bambini malati a lungo termine devono sottoporsi a una visita medica per la corretta selezione delle tattiche per il trattamento delle malattie croniche.

Se un bambino ha infezioni respiratorie acute senza complicazioni (bronchite, polmonite, otite, cistite, artrite, meningite, ecc.) e scompare in 7 -10 giorni, non c'è nulla di cui preoccuparsi. Il bambino frequenta un asilo o una scuola e si ammala una volta al mese - questo è normale (l'ARI da 7-10 volte l'anno è considerato accettabile). Se un bambino è malato per molto tempo più di 10 volte l'anno e con complicazioni dopo la SARS, questo è un serio motivo di preoccupazione.

Molto spesso l'ARVI è causato dal virus dell'influenza, adenovirus, enterovirus, parainfluenza. Esistono anche agenti patogeni batterici che si uniscono dopo un'infezione virale: pneumococco, streptococco, stafilococco aureo, Haemophilus influenzae. Ai bambini frequentemente e a lungo termine si raccomanda la vaccinazione contro l'influenza, pneumococcica, emofilica, le infezioni meningococciche, ecc.).

La vaccinazione non dà una garanzia assoluta che il bambino non si ammali, ma i bambini vaccinati si ammalano più facilmente, senza complicazioni e guariscono rapidamente.

La maggior parte delle raccomandazioni di cui sopra è abbastanza facile da seguire. Per quanto riguarda l'assunzione di vari farmaci, un'alimentazione speciale, ovviamente è meglio consultare un medico, poiché è necessario tenere conto dell'età del bambino, dell'individualità del corpo e di altri fattori.