섭식 장애: 그 뒤에 무엇이 있습니까?

사람의 음식은 생명과 에너지의 원천이므로 고품질로 적정량 섭취하는 것이 중요하다. 건강 문제로 이어지는 음식의 정확하고 시기 적절한 소비를 조절할 수 없는 것을 섭식 장애(EDD)라고 합니다. 그러한 위반의 출현을 유발하는 요인은 무엇이며 ED의 존재를 나타낼 수있는 문제는 무엇입니까?

음식과의 건강에 해로운 관계

섭식 장애는 섭식 장애와 관련된 행동 패턴의 범위입니다. 예를 들어, 무언가를 먹고 싶은 끊임없는 욕망이나 먹기를 거부하는 형태로 음식에 의존하는 느낌이 있습니다. 그러한 행동은 죄책감, 불안, 분노와 같은 다른 감정을 유발할 수 있습니다. 사람은 이것을 알고 있을 수도 있고 인과 관계에 대해 생각조차 하지 않을 수도 있습니다.

섭식장애의 종류는 많다. 주요 증상으로는 거식증, 폭식증 및 강박적인 과식뿐 아니라 훨씬 덜 자주 발생하는 기타 여러 장애가 있습니다. 7], 의도적인 체중 감량 또는 체중 조절을 위한 목적으로 식사를 대신하여 음주를 하는 경우 등이 있습니다.

어떤 사람이 주관적인 이유로 특정 식단을 고수하거나 식단에서 특정 음식을 제외하려는 생각이 있으면 먼저 전문가와 상담해야 하는지 여부를 상담하는 것이 중요합니다. 식이 요법이 필요한 경우 전문가가 균형 잡힌 식단을 선택하고 제외하려는 음식에 대한 대안을 찾는 데 도움을 줄 것입니다. 이러한 행동 알고리즘을 사용하면 실수하지 않고 좋은 상태를 유지하며 신체에 해를 끼치 지 않습니다. 결국 인간의 건강은 신체적, 정신적, 사회적 세 가지 측면으로 구성됩니다.

일반적으로 사람들은 자신에게 문제가 있음을 인지합니다. 예를 들어, 사람이 살이 찌거나 그의 동료와 친구들이 그의 외모에 주목합니다. 심리적 요인의 증상 중 하나는 과식 또는 과식입니다. 병리학 치료를 시작하려면 원인을 이해해야 합니다. 일반적으로 치료의 실수는 사람들이 증상으로 고생한다는 사실에 있습니다. 일반적으로 천장에 점이 나타나면 사람이 그 위에 페인트 칠을 시도하지만 다시 나타납니다. 그리고 왜 그것이 일어났는지 이해하는 것이 중요합니까? 먼저 지붕의 누수를 처리한 다음 얼룩을 덮어야 합니다.그래서 건강도 그렇고, 질병의 원인이 밝혀지지 않고 일을 하지 않으면 스스로를 돌보기가 어렵습니다.

섭식장애의 원인

섭식장애는 다양한 이유로 활성화될 수 있는 심리적 병리이다. 어린이 또는 성인의 스트레스 또는 심리적 외상으로 인해 심리적 및 생리적 문제로 인해 영양 규범에서 벗어날 수도 있습니다. 장애는 사회에서 부과한 특정 교육 또는 미인 기준의 결과로 발생할 수 있습니다. 아이는 특정 전통을 가진 가족에서 자라며 어린 시절부터 우리 각자는 친척의 서클에서 채택한 특정 의식을 따릅니다. 예를 들어, 화가 나면 과자와 함께 차를 마셔야하고 피곤하면 파이를 먹고 이런 식으로 산만 해집니다. 어린 나이부터 감정을 포착하거나 반대로 자신을 제한하기 위해 살아있는 감정에 대한 특정 알고리즘이 사람에게 형성됩니다. 이것은 음식을 통한 일종의 자기 관리이지만 불행히도 우리는 다른 방법으로 자신을 돌보는 방법을 배우지 않습니다. 반대 시나리오도 발생할 수 있습니다. 예를 들어 어린이가 맛있는 것을 박탈당하는 처벌을 받을 때 과자를 먹는 것이 금지되고 성인이 되어서도 스스로를 제한할 수 있습니다. 부모는 가장 자주 아이를 칭찬하고 과자로 보상합니다. 그리고 계속 이 시나리오대로 살아가고 있으니 오늘은 잘 지내고 있으니 맛있는 거 사러 가고, 실패하면 부양할 수 있는 거 사와야지. 우리는 모든 상황에서 이것을 합니다. 사람이 다른 길을 모를 때 그는 잘 알려진 길을 따릅니다. 그가 불안이 증가하면 그는 정상보다 더 많이 먹기 시작하고 일반적으로 밝은 맛의 음식을 먹기 시작하여 스트레스를 해소하려고 할 수 있습니다. 그리고 이것들은 병리학 적 증상이지만 원인은 아닙니다. 과식의 이유가 쌓이고 스트레스를 해소하는 일반적인 방법이 도움이 되지 않을 때, 그것은 마치 음식의 복용량을 늘려서 남용하는 것과 같습니다. 사람마다 먹는 방식이 다르고, 단맛이 있는 사람이 있고, 짠 사람이 있고, 커피를 남용하는 사람이 있습니다. 따라서 사람은 체중 증가를 느끼기 시작할 때까지 점점 더 많이 잡을 수 있습니다. 반대로 누군가는 스트레스를 받으면 음식을 완전히 거부할 수 있습니다. 이것은 우리가 자신을 받아들이지 않고 사랑하지 않을 때, 자기 가치가 부족할 때 발생합니다. 사회적 기준은 섭식 장애를 유발할 수 있습니다. 날씬한(일부 스포츠, 모델링) 또는 고밀도 체질(스모, 보디 빌딩)이 직업에서 환영받는 경우 해당 담당자는 이에 대처하기 어려울 수 있습니다. 이러한 이유로 많은 운동 선수와 모델은 섭식 장애가 있습니다.

도움이 되는 방법

먹는 것은 음식과 의지력과는 아무 상관이 없습니다.이것은 주로 문제를 이해하지 못하는 것에 관한 것이므로 그것을 깨닫고 결정을 내리고 책임을 지는 것이 중요합니다. 악순환의 고리를 걷고 있다는 느낌이 있지만 스스로 헤어나지 못하는 경우 외부에서 항상 도움과 지원을 찾을 수 있습니다.

ED의 치료는 신체적, 정신적 건강에 영향을 미치는 정신 질환이기 때문에 통합된 접근 방식, 즉 전문가 팀이 필요합니다. 치료에 참여하고 이를 감독할 핵심 사람은 정신과 의사 또는 임상 심리학자 여야 합니다. 영양사와 심리학자는 추가 전문가로 활동할 수 있습니다. 오늘날 많은 회사에서 직원들은 상담 심리학자에게 의지할 기회가 있습니다. 그는 동반 역할을 맡을 수 있고, 음식과의 새로운 관계를 구축하는 데 도움을 주고, 개인 생활 방식의 모든 뉘앙스를 고려하여 움직임의 방향을 표시하고, 가능한 지원 옵션에 대해 이야기하고, 정신과 의사 또는 치료사에게 의뢰할 수 있습니다.. 회사가 직원을 돌보고 추가 도움을 받을 수 있는 기회를 제공할 때 가치가 있습니다. 섭식 장애의 치료는 빠른 과정이 아니므로 이 기간 동안 사람에게 지원이 특히 중요합니다.

첫째, 전문가는 모든 사실을 분류하고 비교할 필요가 있습니다. 즉, 체중 감량 또는 증가의 시작점이 무엇인지, 체중 감량을 위해 사용하는 방법, 다이어트 또는 피로한 운동. 예를 들어, 폭식증의 특징적인 증상 중 하나는 과도한 칼로리를 제거하기 위한 방법으로 활동적인 신체 활동입니다. 전문가 팀은 장애의 원인을 이해하기 위해 환자의 병력을 자세히 살펴봅니다. 많은 사람들이 같은 음식을 먹지만 다르게 보이기 때문에 모든 것이 위장관에 문제가 없는지 확인하는 것도 중요합니다. 이것은 고려하고 이해하는 것이 중요합니다. 치료 과정에서 전문가는 병리학 적 원인이 씹지 말고 살아야한다고 가르칩니다. 각 도우미에게는 고유한 작업이 있습니다. 영양사 는 어떻게, 무엇을, 언제, 어떤 양으로 먹어야 하는지 알려줍니다. 정신과 의사나 심리학자는 감정에 대해 토론하고 의사 소통 과정에서 생각과 감정을 경험할 수 있는 방법에 도달합니다. 병리학의 원인을 찾는 것은 이미 절반의 전투입니다. 그런 다음 그 사람 자신이 이것을 처리할지 여부, 어떤 방식으로, 왜 필요한지 결정합니다.

건강에 해로운 관계를 예방하십시오

섭식 장애를 예방하는 보편적인 방법은 없습니다. 이러한 상황에서 성인이 무엇을 해야 하는지 알려주는 정보 흐름이 중요합니다. 전문가만이 RPP의 원인을 이해할 수 있습니다.예를 들어, 우리의 생각이 신체의 과식 과정을 유발할 수 있는 그러한 연결에 대해 생각하고 추적하는 사람은 거의 없습니다. 생각에 따라 우리 몸에서 호르몬 반응이 일어납니다. 사고 과정이 시작될 때 우리는 종종 신체적인 반응을 느낍니다. 예를 들어, 익고 즙이 많은 레몬 을 상상해 보십시오. 손에 들고 반으로 자르고 주스를 입에 떨어 뜨립니다. 느껴지나요? 타액은 무의식적으로 분비됩니다. 지금은 레몬을 보지 않아도 생각해보면 과정이 시작된다. 호르몬도 마찬가지입니다. 우리가 기뻐할 때 몸은 옥시타신, 엔돌핀, 세로토닌을 생성하고 부정적인 소식인 코티솔과 아드레날린을 생성합니다. 코티솔 수치가 높아지면 체지방이 축적됩니다. 즉, 자신의 생각과 반응에 따라 작업하는 것이 중요합니다. 어린 시절부터 우리는 그것들을 혼자 간직하고, 누군가와 마음의 대화를 거의 나누지 않고 경험을 공유하며 종종 비난을 두려워합니다. 전문가들은 섭식 장애가 있는 사람에게 생각을 다루는 방법과 생각이 우리에게 미치는 영향에 대해 이야기하는 방법을 가르칩니다. 균형은 쉴 때나 일할 때나 먹을 때나 모든 곳에서 좋다. 고용주가 직원을 지원하고 직원이 보살핌을 받고 있다는 느낌을 받을 수 있는 기회를 제공하고 직원의 건강을 관리할 때 가치가 있습니다. 현대 기업에서는 이러한 경향이 더욱 널리 퍼지고 있습니다. 사업주는 직원들을 위한 푸드존을 마련하거나, 식사를 준비하거나, 건강에 좋은 간식으로 식단을 다양화하려고 합니다. 쿠키와 샌드위치가 아니라 예를 들어 야채와 과일. 불행히도 섭식 장애에 대해 이야기하는 것이 일반적이지 않기 때문에 사람들은 이러한 장애에 대해 거의 알지 못합니다. 항상 체중 증가, 날씬함, 과자를 먹고 싶은 욕구 또는 배고픔이 일종의 섭식 장애의 존재를 나타내는 것은 아님을 이해하는 것이 중요합니다. 확산을 방지 및 최소화하고 필요한 경우 대처할 수 있도록 사회적 인식을 높여야 합니다. 우리의 건강 상태는 우리 자신에 대한 태도의 반영입니다. 자신의 몸을 돌보고 때때로가 아니라 정기적으로 자신을 돌봐야합니다. 이를 통해 자연이 우리에게 제공한 자원을 보존하고 늘릴 수 있습니다..