Eetstoornissen: wat zit erachter?

Voedsel voor een persoon is een bron van leven en energie, dus het is belangrijk dat het van hoge kwaliteit is en in de optimale hoeveelheid wordt geconsumeerd. Het onvermogen om de juiste en tijdige consumptie van voedsel te beheersen, wat leidt tot gezondheidsproblemen, wordt een eetstoornis (EDD) genoemd. Welke factoren veroorzaken het verschijnen van dergelijke schendingen en welke problemen kunnen wijzen op de aanwezigheid van ED?

Ongezonde relatie met voedsel

Eetstoornissen zijn een reeks gedragspatronen die verband houden met eetstoornissen. Er is een gevoel van afhankelijkheid van voedsel, bijvoorbeeld in de vorm van een constant verlangen om iets te eten of weigeren te eten. Dergelijke acties kunnen leiden tot verschillende gevoelens: schuld, angst, woede. Een persoon kan zich hiervan bewust zijn of zelfs niet nadenken over een causaal verband.

Er zijn veel soorten eetstoornissen. De belangrijkste zijn anorexia, boulimia en compulsief overeten, evenals een aantal andere aandoeningen die veel minder vaak voorkomen, bijvoorbeeld orthorexia - een obsessief verlangen om gezond voedsel te eten of dronkenorexia, wanneer eten wordt vervangen door het drinken van alcohol met het oog op opzettelijk gewichtsverlies of gewichtsbeheersing, en anderen.

Als een persoon om subjectieve redenen het idee heeft om een ​​bepaald dieet aan te houden of bepaalde voedingsmiddelen van het dieet uit te sluiten, is het belangrijk om eerst met een specialist te overleggen of dit moet gebeuren. Als een dieet nodig is, zal een specialist u helpen een uitgebalanceerd dieet te kiezen en een alternatief te vinden voor het voedsel dat een persoon wil uitsluiten. Met zo'n algoritme van acties kun je geen fouten maken, in goede vorm blijven en het lichaam niet schaden. De menselijke gezondheid bestaat immers uit drie aspecten: fysiek, mentaal en sociaal.

Meestal merken mensen zelf dat er iets met hen aan de hand is. Iemand wordt bijvoorbeeld dikker of zijn collega's en vrienden letten op hoe hij eruitziet. Een van de symptomen van een psychologische factor is te veel of te weinig eten. Om pathologie te behandelen, moet u de oorzaken begrijpen. Meestal ligt de fout van de behandeling juist in het feit dat mensen worstelen met symptomen. Conventioneel, als er een vlek op het plafond verschijnt, probeert een persoon eroverheen te schilderen, maar het verschijnt opnieuw. En hier is het belangrijk om te begrijpen waarom het is ontstaan? Eerst moet u een lek in het dak verhelpen en vervolgens de vlek afdekken. Zo is het ook met gezondheid, het is moeilijk om jezelf te helpen als de oorzaak van de ziekte niet is vastgesteld en er niet mee wordt gewerkt.

Oorzaken van eetstoornissen

Eetstoornis is een psychologische pathologie die om verschillende redenen kan worden geactiveerd. Door stress of psychisch trauma bij een kind of volwassene kunnen ook afwijkingen van de voedingsnormen worden veroorzaakt door psychische en fysiologische problemen. De stoornis kan ontstaan ​​als gevolg van een bepaalde opvoeding of door de maatschappij opgelegde schoonheidsnormen. Een kind groeit op in een gezin met bepaalde tradities, en van kinds af aan volgt ieder van ons bepaalde rituelen die in de kring van familieleden zijn aangenomen. Als je bijvoorbeeld van streek bent, moet je thee met snoep drinken, als je moe bent, dan een taart eten en op deze manier afgeleid worden. Het blijkt dat vanaf jonge leeftijd een bepaald algoritme voor levende emoties in een persoon wordt gevormd - om ze te grijpen of, omgekeerd, om zichzelf te beperken. Dit is een vorm van zelfzorg door middel van voedsel, maar helaas wordt ons niet geleerd hoe we op een andere manier voor onszelf kunnen zorgen. Het tegenovergestelde scenario kan zich ook ontwikkelen, wanneer een kind wordt gestraft met het onthouden van iets lekkers, bijvoorbeeld, het is verboden om snoep te eten en op volwassen leeftijd kan hij zich ook beperken. De ouder prijst het kind het vaakst en beloont het met snoep. En dan blijven we leven volgens dit scenario, ik doe het goed vandaag, dus ik ga iets lekkers voor mezelf kopen, en als ik faal, koop ik iets om mezelf te onderhouden. Dit doen we in elke situatie. Wanneer een persoon geen andere wegen kent, dan volgt hij het bekende pad. Als hij meer angst heeft, kan hij meer gaan eten dan normaal en, in de regel, voedsel met een heldere smaak, en zo proberen de stress te verlichten. En dit zijn symptomen van pathologie, maar niet de oorzaak. Wanneer de redenen voor overeten zich opstapelen en de gebruikelijke manieren om stress te verlichten niet helpen, is het alsof de dosis voedsel wordt verhoogd en de persoon het misbruikt. Iedereen eet zo op zijn eigen manier, de een heeft zoet, de ander zout, de ander misbruikt koffie en ga zo maar door. Dus een persoon kan alleen maar meer en meer grijpen totdat hij gewichtstoename begint op te merken. Iemand daarentegen kan zichzelf voedsel volledig ontzeggen als hij gestrest is. Dit gebeurt wanneer we onszelf niet accepteren en niet liefhebben, wanneer we geen eigenwaarde hebben. Sociale normen kunnen een eetstoornis veroorzaken. Als slankheid (sommige sporten, modellenwerk) of dichte lichaamsmassa (sumo, bodybuilding) wordt verwelkomd in een beroep, kunnen vertegenwoordigers het moeilijk vinden om hiermee om te gaan. Om deze reden hebben veel sporters en modellen een eetstoornis.

Manieren om te helpen

Eten heeft niets te maken met eten en wilskracht. Dit gaat vooral over het niet begrijpen van het probleem, dus het is belangrijk om het te beseffen, beslissingen te gaan nemen en er verantwoordelijk voor te zijn. Als je het gevoel hebt in een vicieuze cirkel te lopen, maar het is onmogelijk om er zelf uit te komen, dan kun je altijd hulp en steun van buitenaf vinden.

Behandeling van ED vereist een geïntegreerde aanpak - een team van specialisten, omdat het een psychische aandoening is die de lichamelijke en geestelijke gezondheid aantast. De belangrijkste persoon die bij de behandeling zal worden betrokken en deze zal begeleiden, moet een psychiater of een klinisch psycholoog zijn. Voedingsdeskundigen en psychologen kunnen optreden als aanvullende specialisten. Tegenwoordig hebben werknemers in veel bedrijven de mogelijkheid om zich tot een counselingpsycholoog te wenden. Hij kan een begeleidende rol op zich nemen, helpen een nieuwe relatie met voedsel op te bouwen, de bewegingsrichting aangeven, rekening houdend met alle nuances van de individuele levensstijl, praten over mogelijke ondersteuningsmogelijkheden, verwijzen naar een psychiater of therapeut ]. Het is waardevol als een bedrijf voor zijn medewerkers zorgt en hen de mogelijkheid geeft om extra hulp te krijgen. Behandeling van eetstoornissen is geen snel proces, daarom is ondersteuning in deze periode vooral belangrijk voor een persoon.

Eerst moeten specialisten alle feiten uitzoeken en vergelijken: wat was het uitgangspunt voor gewichtsverlies of gewichtstoename, welke methoden iemand gebruikt om af te vallen, diëten of uitputtende trainingen. Een van de kenmerkende symptomen van boulimia is bijvoorbeeld actieve lichamelijke activiteit als een manier om overtollige calorieën kwijt te raken. Een team van specialisten neemt de geschiedenis van de persoon onder de loep om de oorzaak van de aandoening te begrijpen. Ook voor hen is het belangrijk om te zorgen dat alles in orde is met het maag-darmkanaal, want veel mensen eten hetzelfde, maar zien er anders uit. Dit is belangrijk om te overwegen en te begrijpen. Tijdens het behandelingsproces leren specialisten een persoon dat de oorzaken van de pathologie moeten worden geleefd en niet moeten worden gekauwd. Elk van de helpers heeft zijn eigen taak. Een voedingsdeskundige vertelt hoe en wat te eten, wanneer en in welke hoeveelheid. Een psychiater of psycholoog bespreekt gevoelens, en in het communicatieproces komen ze tot mogelijke manieren om gedachten en emoties te ervaren. Het vinden van de oorzaak van de pathologie is al het halve werk. Dan beslist de persoon zelf of hij hiermee omgaat, op welke manier en waarom hij het nodig heeft.

Voorkom ongezonde relaties

Er zijn geen universele methoden om eetstoornissen te voorkomen. Een informatiestroom is belangrijk, zodat een volwassene zich kan oriënteren op wat hij in deze situatie moet doen. Alleen specialisten kunnen de oorzaken van RPP begrijpen. Er zijn bijvoorbeeld maar weinig mensen die zo'n verband hebben bedacht en getraceerd dat onze gedachten het proces van te veel eten in het lichaam kunnen veroorzaken. Afhankelijk van wat we denken, treden er hormonale reacties op in ons lichaam. Wanneer het denkproces begint, voelen we vaak lichamelijke reacties. Stel je bijvoorbeeld een rijpe en sappige citroen voor. Je neemt het in je handen, snijdt het doormidden en druppelt het sap in je mond. Voel je? Speeksel wordt onvrijwillig uitgescheiden. Zelfs zonder de citroen nu te zien, maar erover na te denken, begint het proces. Zo is het ook met hormonen. Wanneer we ons verheugen, produceert het lichaam oxytacine, endorfine, serotonine, en met negatief nieuws - cortisol en adrenaline. Verhoogde niveaus van cortisol leiden tot de ophoping van lichaamsvet. Dat wil zeggen, het is duidelijk dat het belangrijk is om aan je gedachten en reacties te werken. Van kinds af aan houden we ze voor onszelf, praten zelden van hart tot hart met iemand en delen ervaringen, vaak uit angst voor veroordeling. Specialisten leren een persoon met een eetstoornis om te gaan met gedachten en praten over hun impact op ons.

Balans is overal goed: in rust, in werk en in eten. Het is waardevol als een werkgever medewerkers ondersteunt, hen de kans geeft zich verzorgd te voelen, zich te ontwikkelen en hun gezondheid onder controle te houden. In moderne bedrijven wordt deze trend steeds meer verspreid. Werkgevers richten een voedselzone in voor hun werknemers, organiseren maaltijden voor hen of proberen hun voeding te diversifiëren met gezonde tussendoortjes. Geen koekjes en sandwiches, maar bijvoorbeeld groenten en fruit. Helaas is het niet gebruikelijk om over eetstoornissen te praten, dus mensen weten weinig over deze stoornissen. Het is belangrijk om te begrijpen dat niet altijd gewichtstoename, magerheid, een verlangen om snoep te eten of een hongergevoel wijzen op de aanwezigheid van een soort eetstoornis. We moeten het maatschappelijk bewustzijn hierover vergroten om verspreiding te voorkomen en tot een minimum te beperken en indien nodig het hoofd te kunnen bieden. De toestand van onze gezondheid is een weerspiegeling van onze houding ten opzichte van onszelf. Je moet voor je eigen lichaam zorgen en niet af en toe voor jezelf zorgen, maar regelmatig. Dit zal ons in staat stellen om de hulpbron die ons door de natuur wordt gegeven te behouden en te vergroten.