Hoe de immuniteit van het kind in het voorjaar te versterken. Advies van de huisarts

De bekende uitdrukking "snotty jeugd" veroorzaakt een oprechte glimlach op ons gezicht en dompelt ons onder in de wereld van warme herinneringen. En tegelijkertijd wekt het in ons spannende ervaringen en angst voor het fragiele lichaam van kinderen van school- en voorschoolse leeftijd. Het is immers tijdens deze periode dat actieve kennismaking met de nieuwe pathogene microflora plaatsvindt in kleuterscholen, scholen en de geleidelijke vorming van immuniteit (de volledige synthese van immunoglobulinen begint op de leeftijd van 6-7 en de uiteindelijke vorming van het immuunsysteem systeem nadert de puberteit). En de belangrijkste taak van ouders is om te helpen omgaan met de nieuwe immuunbelasting, door alle noodzakelijke voorwaarden te scheppen voor het behoud van de gezondheid.

De seizoensgebonden exacerbatie van verkoudheid bij kinderen is het einde van de winter en het begin van de lente, wanneer de activiteit van de zon zwak is en vitamine D weinig wordt gesynthetiseerd, en alle reserves aan vitamines en voedingsstoffen in het lichaam raken op. Daarom is het in deze periode erg belangrijk om het kind te beschermen tegen ziektes en het immuunsysteem te versterken.

Het is niet mogelijk om specifieke aanbevelingen te doen die de incidentie van morbiditeit bij kinderen verminderen. Hier zijn algemene versterkende procedures (verharding, sport), een uitgebalanceerd dieet, een gezonde gezinslevensstijl, het weigeren van slechte gewoonten door ouders (roken) belangrijker.

De rol van vitamines in de immuniteit van kinderen

En als we het hebben over de "magische pil" - dronken en gezond, dan bestaat deze helaas niet! Geen enkel complex "vitamine"- of voedingssupplement heeft tot nu toe de duur van de ziekte beïnvloed en de frequentie van acute respiratoire virale infecties bij kinderen verminderd. Hun effectiviteit is niet bewezen. Complexe vitamines kunnen worden voorgeschreven aan kinderen met bepaalde gastro-intestinale problemen, maar in dit geval moet u op zoek naar een specifiek vitaminetekort en dit compenseren. Al het andere werkt als een placebo.

Er zijn specifieke vitamines en supplementen die de immuniteit kunnen helpen versterken:

Vitamine D – de belangrijkste bron is de huidsynthese door blootstelling aan UV-straling en, in mindere mate, absorptie door voedsel. De aanbeveling voor een preventieve dosis vitamine D voor kinderen vanaf 1 jaar is continu 600 MO per dag zonder pauze in de zomertijd.

Omega-3 - de enige bron is voedsel (zeevis, mosselen, kaviaar, lijnzaad, eieren, zuivel producten, walnoot, soja, enz.).

Als het dieet van het kind geen zeevruchten en andere bronnen van Omega-3 bevat, kan een supplement als kuur worden aanbevolen.

Belangrijk! De noodzaak en duur van een kuur vitamine D en Omega-3 wordt voorgeschreven door een arts, waarbij de nadruk ligt op de gezondheidstoestand en de voeding van het kind.

Invloed van antivirale middelen op immuniteit

Profylactische toediening van antivirale middelen, immunomodulatoren en immunostimulantia zal evenmin het gewenste effect geven. Er is geen bewijs van hun effectiviteit. Er zijn meer dan 200 soorten van het ARVI-virus ontdekt, en het is onmogelijk om precies te weten op welke we reageren met een antiviraal middel.

Met immunomodulatoren en immunostimulantia, die zijn ontworpen om het immuunsysteem te veranderen en te stimuleren, dezelfde dubbelzinnigheid. Het is onmogelijk om met volledige zekerheid te zeggen dat het gebruik van deze medicijnen zal bijdragen aan de productie van antilichamen tegen een bepaald virus. Het werk van het immuunsysteem is zeer complex van structuur en is nog niet volledig bestudeerd. Daarom heeft ongecontroleerde inname van deze medicijnen ernstige gevolgen en kan het een heftige reactie van het immuunsysteem veroorzaken in de vorm van allergieën en auto-immuunziekten.

In de meeste gevallen (meer dan 90%) wordt ARI veroorzaakt door een virus, niet door een bacterie, dus antibiotica zullen niet effectief zijn. Er is een wereldwijd probleem met antibioticaresistentie in de wereld, dat optreedt bij veelvuldig en onjuist gebruik van antibiotica, wanneer bacteriën resistent worden tegen antimicrobiële stoffen.

Hoe kun je anders de immuniteit van het kind in het voorjaar ondersteunen?

Negatieve factoren die de immuniteit van kinderen beïnvloeden:

  • stress ;
  • ondervoeding;
  • onhygiënische omstandigheden;
  • lichamelijke vermoeidheid;
  • lichamelijke inactiviteit;
  • chronische ziekten.

Laten we ze eens nader bekijken.

Stress

Ernstige en langdurige stress onderdrukt de functie van het immuunsysteem en blokkeert de productie van antilichamen als reactie op het verschijnen van een ziekteverwekker in het lichaam. Daarom is het tijdens de herstelperiode erg belangrijk om het kind niet te belasten met studies, niet met hem in conflict te komen en hem niet bloot te stellen aan sterke emotionele uitbarstingen (zowel negatief als positief). Rustige gezamenlijke spelletjes, boeken lezen, wandelingen in de frisse lucht zijn aan te raden. Onjuiste voeding: vet, zwaar, mager en eentonig voedsel (fastfood, gebak, voedsel met conserveermiddelen en smaakversterkers, enz.) leidt tot een gebrek aan vitamines en voedingsstoffen in het lichaam van het kind, wat de synthese van immuunsysteemcellen negatief beïnvloedt, Waarvan 80% in de darm.

Voeding

Fractionele en evenwichtige maaltijden 5-6 keer per dag (het enzymatische systeem van het kind is nog niet volledig gevormd en kan niet worden verteerd een grote hoeveelheid voedsel voor één dosis) en de aanwezigheid van groenten en fruit in de dagelijkse voeding zal een positief effect hebben op de gezondheid. In het voorjaar zijn vitamine compotes van gedroogd fruit, bevroren bessen en fruit nuttig om de immuniteit van kinderen te versterken.

Onhygiënische omstandigheden

Banaal handen wassen met zeep na een wandeling, voor het eten en na gebruik van het toilet vermindert het risico op acute luchtweginfecties aanzienlijk. Een andere factor die de immuniteit bij kinderen vermindert, is infectie met wormen. Laat kinderen geen voorwerpen op straat oprapen, dakloze dieren aanraken, op het toilet spelen. Voer regelmatig een natte reiniging uit en houd de luchtvochtigheid (40-60%) in de kinderkamer op peil. Als de lucht in de kamer te droog is, drogen de slijmvliezen uit, waardoor het lichaam wordt beschermd tegen het binnendringen van infectieuze agentia.

Lichamelijke overbelasting

Het is erg belangrijk dat het kind overdag niet overwerkt en dag en nacht voldoende slaapt. En 's nachts moeten kinderen 9-11 uur slapen voor een goede ontwikkeling van het lichaam. Tijdens de slaap ontwikkelen kinderen zich immers fysiek. Veelvuldig slaapgebrek en te veel eten hebben een negatieve invloed op de mentale en fysieke gezondheid van het kind en daarmee op het immuunsysteem. Een goed gestructureerde dagelijkse routine helpt hierbij.

Lichamelijke inactiviteit

Een zittende levensstijl heeft ernstige gevolgen voor de incidentie van acute luchtweginfecties bij kinderen. Als de baby thuis zit, wordt hij een "broeikas" en is hij vatbaar voor frequente verkoudheden buitenshuis. En oefeningen in de ochtend als ritueel, een wandeling in de frisse lucht 2 keer per dag verzadigen de cellen van het lichaam met zuurstof, wat de weerstand tegen infecties verhoogt. Een dagelijkse wandeling, zelfs bij regenachtig lenteweer, ontwikkelt weerstand tegen koude en vochtige lucht, tocht. Zulke kinderen worden minder ziek dan degenen die het grootste deel van hun tijd binnenshuis doorbrengen.

Kleding voor het seizoen

Draag geen 100 bontjassen. Een rennend, actief kind in zeer warme kleding kan gemakkelijk zweten, het koud krijgen en het virus oplopen. Luister naar de 3-laags regel: de eerste laag is vochtafvoerend thermisch ondergoed, de tweede laag is een fleece warmer en de derde laag is een ademend, winddicht jack of windjack.

Ook is de geleidelijke verharding van het kind nuttig (u kunt in de lente beginnen en doorgaan tot de late herfst). Giet koud (+-20) en vervolgens heet water (+-35) afwisselend van de handpalm tot de elleboog, van de voet tot de knie, dagelijks gedurende 5-7 minuten. En vergeet niet aan uw kind te vragen of hij het koud of warm heeft. Volwassenen en kinderen zijn immers verschillend vatbaar en we voelen ons op verschillende manieren koud of warm.

Chronische ziekten

Als een kind vaak lijdt aan acute luchtweginfecties, is het noodzakelijk om te bepalen of hij brandpunten van chronische ziekten heeft ( tonsillitis, sinusitis, cariës, adenoïditis enz.), verzwakking van het immuunsysteem. Vaak en langdurig zieke kinderen moeten een medisch onderzoek ondergaan voor de juiste selectie van tactieken voor de behandeling van chronische ziekten.

Als een kind acute luchtweginfecties heeft zonder complicaties (bronchitis, longontsteking, otitis, cystitis, artritis, meningitis, enz.) en verdwijnt in 7 -10 dagen, er is niets om je zorgen over te maken. Het kind gaat naar een kleuterschool of school en wordt één keer per maand ziek - dit is normaal (ARI van 7-10 keer per jaar wordt als acceptabel beschouwd). Als een kind meer dan 10 keer per jaar langdurig ziek is en complicaties heeft na SARS, is dat een grote zorg.

Meestal wordt ARVI veroorzaakt door het influenzavirus, adenovirus, enterovirus, para-influenza. Er zijn ook bacteriële pathogenen die samenkomen na een virale infectie: pneumokokken, streptokokken, staphylococcus aureus, Haemophilus influenzae. Vaak en langdurig zieke kinderen worden aanbevolen vaccinatie tegen influenza, pneumokokken, hemofilie, meningokokkeninfecties, enz.).

Vaccinatie geeft geen absolute garantie dat het kind niet ziek wordt, maar gevaccineerde kinderen worden wel makkelijker, zonder complicaties ziek en herstellen snel.

De meeste van de bovenstaande aanbevelingen zijn vrij eenvoudig te volgen. Wat betreft de inname van verschillende medicijnen, speciale voeding, dan is het natuurlijk beter om een ​​arts te raadplegen, omdat je rekening moet houden met de leeftijd van het kind, de individualiteit van het lichaam en andere factoren.