Distúrbios alimentares: o que está por trás disso?

O alimento para uma pessoa é uma fonte de vida e energia, por isso é importante que seja de alta qualidade e consumido na quantidade ideal. A incapacidade de controlar o consumo correto e oportuno de alimentos, o que leva a problemas de saúde, é chamado de transtorno alimentar (TDE). Quais fatores provocam o aparecimento de tais violações e quais problemas podem indicar a presença de ED?

Relação não saudável com a comida

Os transtornos alimentares são uma série de padrões comportamentais que estão associados a transtornos alimentares. Há um sentimento de dependência de alimentos, por exemplo, na forma de um desejo constante de comer alguma coisa ou recusa em comer. Tais ações podem levar a diferentes sentimentos: culpa, ansiedade, raiva. Uma pessoa pode estar ciente disso ou nem mesmo pensar em uma relação causal.

Existem muitos tipos de transtornos alimentares. Entre os principais estão a anorexia, a bulimia e a compulsão alimentar, além de vários outros distúrbios que ocorrem com muito menos frequência, por exemplo, ortorexia - desejo obsessivo de comer alimentos saudáveis ​​ou embriaguez, quando a alimentação é substituída pela ingestão de bebidas alcoólicas com a finalidade de perda de peso intencional ou controle de peso, e outros.

Se uma pessoa, por algum motivo subjetivo, tem a ideia de aderir a uma determinada dieta ou excluir determinados alimentos da dieta, é importante consultar primeiro um especialista para saber se isso deve ser feito. Se for necessária uma dieta, um especialista o ajudará a escolher uma dieta equilibrada e a encontrar uma alternativa aos alimentos que uma pessoa deseja excluir. Esse algoritmo de ações permitirá que você não cometa erros, fique em boa forma e não prejudique o corpo. Afinal, a saúde humana é composta por três aspectos: físico, mental e social.

Geralmente as próprias pessoas percebem que algo está errado com elas. Por exemplo, uma pessoa está ganhando peso ou seus colegas e amigos prestam atenção em sua aparência. Um dos sintomas de um fator psicológico é comer demais ou comer pouco. Para começar a tratar a patologia, você precisa entender as causas. Geralmente o erro do tratamento está justamente no fato de que as pessoas lutam com os sintomas. Convencionalmente, se uma mancha aparece no teto, uma pessoa tenta pintar sobre ela, mas ela aparece novamente. E aqui é importante entender por que surgiu? Primeiro você precisa lidar com um vazamento no telhado e depois cobrir a mancha. Assim é com a saúde, é difícil se ajudar se a causa da doença não está estabelecida e não se trabalha com ela.

Causas dos transtornos alimentares

O transtorno alimentar é uma patologia psicológica que pode ser ativada por vários motivos. Devido ao estresse ou trauma psicológico em uma criança ou adulto, também desvios das normas de nutrição podem ser causados ​​por problemas psicológicos e fisiológicos. A desordem pode surgir como resultado de uma certa educação ou padrões de beleza impostos pela sociedade. Uma criança cresce em uma família com certas tradições e, desde a infância, cada um de nós segue certos rituais adotados no círculo de parentes. Por exemplo, se você está chateado, precisa beber chá com doces; se estiver cansado, coma uma torta e se distraia dessa maneira. Acontece que desde tenra idade, um certo algoritmo para emoções vivas é formado em uma pessoa - para aproveitá-las ou, inversamente, para se limitar. Isso é algum tipo de autocuidado através da alimentação, mas, infelizmente, não somos ensinados a cuidar de nós mesmos de outra forma. O cenário oposto também pode se desenvolver, quando uma criança é punida com a privação de algo saboroso, por exemplo, é proibida de comer doces e, na idade adulta, ela também pode se limitar. O pai costuma elogiar a criança, recompensando com doces. E aí continuamos a viver de acordo com esse cenário, estou bem hoje, então vou comprar algo gostoso, e se eu falhar, compro algo para me sustentar. Fazemos isso em todas as situações. Quando uma pessoa não conhece outros caminhos, então ela segue o caminho conhecido. Se ele aumentou a ansiedade, ele pode começar a comer mais do que o normal e, como regra, alimentos com sabor forte, tentando aliviar o estresse. E estes são sintomas de patologia, mas não a causa. Quando as razões para comer demais se acumulam e as formas usuais de aliviar o estresse não ajudam, é como se a dose de comida aumentasse e a pessoa abusasse dela. Cada um tem seu jeito de comer, um tem doce, outro salgado, outros abusam do café e por aí vai. Assim, uma pessoa só pode aproveitar mais e mais até que comece a notar ganho de peso. Alguém, pelo contrário, pode se negar completamente a comer quando está estressado. Isso acontece quando não nos aceitamos e não amamos, quando não temos valor próprio. Padrões sociais podem provocar transtorno alimentar. Se a magreza (alguns esportes, modelagem) ou massa corporal densa (sumo, musculação) é bem-vinda em uma profissão, seus representantes podem achar difícil lidar com isso. Por esse motivo, muitos atletas e modelos têm um transtorno alimentar.

Maneiras de ajudar

Comer não tem nada a ver com comida e força de vontade. Trata-se principalmente de não entender o problema, por isso é importante perceber, começar a tomar decisões e ser responsável por elas. Se há uma sensação de andar em um círculo vicioso, mas é impossível sair dele sozinho, você sempre pode encontrar ajuda e apoio de fora.

O tratamento da DE requer uma abordagem integrada - uma equipe de especialistas, porque é uma doença mental que afeta a saúde física e mental. A pessoa-chave que estará envolvida no tratamento e supervisioná-lo deve ser um ​​psiquiatra ou um psicólogo clínico . Nutricionistas e psicólogos podem atuar como especialistas adicionais. Hoje, em muitas empresas, os funcionários têm a oportunidade de recorrer a um psicólogo de aconselhamento. Ele pode assumir um papel de acompanhante, ajudar a construir uma nova relação com a comida, indicar a direção do movimento, levando em consideração todas as nuances do estilo de vida do indivíduo, falar sobre possíveis opções de apoio, encaminhar para um psiquiatra ou terapeuta ]. É valioso quando uma empresa cuida de seus funcionários e lhes dá a oportunidade de obter ajuda adicional. O tratamento de transtornos alimentares não é um processo rápido, portanto, durante esse período, o apoio é especialmente importante para uma pessoa.

Primeiro, os especialistas precisam classificar e comparar todos os fatos: qual foi o ponto de partida para perda ou ganho de peso, quais métodos uma pessoa usa para perder peso, dietas ou exercícios exaustivos. Por exemplo, um dos sintomas característicos da bulimia é a atividade física ativa como forma de se livrar do excesso de calorias. Uma equipe de especialistas examina de perto a história da pessoa para entender a causa do distúrbio. Também é importante que eles se certifiquem de que está tudo bem com o trato gastrointestinal, porque muitas pessoas comem a mesma coisa, mas parecem diferentes. Isso é importante considerar e entender. No processo de tratamento, os especialistas ensinam a uma pessoa que as causas da patologia precisam ser vividas e não mastigadas. Cada um dos ajudantes tem sua própria tarefa. Um nutricionista diz como e o que comer, quando e em que quantidade. Um psiquiatra ou psicólogo discute sentimentos e, no processo de comunicação, eles chegam a possíveis maneiras de experimentar pensamentos e emoções. Encontrar a causa da patologia já é metade da batalha. Então a própria pessoa decide se deve lidar com isso, de que maneira e por que ela precisa.

Prevenir relacionamentos não saudáveis ​​

Não existem métodos universais para prevenir transtornos alimentares. É importante um fluxo de informações que ajudará a orientar um adulto sobre o que fazer nessa situação. Somente especialistas podem entender as causas da RPP. Por exemplo, poucas pessoas pensaram e traçaram uma conexão tal que nossos pensamentos podem desencadear o processo de comer demais no corpo. Dependendo do que pensamos, ocorrem reações hormonais em nosso corpo. Quando o processo de pensamento começa, muitas vezes sentimos respostas corporais. Por exemplo, imagine um limão maduro e suculento . Você pega nas mãos, corta ao meio e pinga o suco na boca. Você sente? A saliva é secretada involuntariamente. Mesmo sem ver o limão agora, mas pensando nisso, o processo começa. É o mesmo com os hormônios. Quando nos alegramos, o corpo produz oxitacina, endorfina, serotonina e com notícias negativas - cortisol e adrenalina. Níveis elevados de cortisol levam ao acúmulo de gordura corporal. Ou seja, é óbvio que é importante trabalhar seus pensamentos e reações. Desde a infância, nós os guardamos para nós mesmos, raramente conversamos de coração a coração com alguém e compartilhamos experiências, muitas vezes temendo a condenação. Especialistas ensinam uma pessoa com transtornos alimentares a lidar com os pensamentos e falam sobre seu impacto sobre nós.

O equilíbrio é bom em todos os lugares: no descanso, no trabalho e na alimentação. É valioso quando um empregador apoia os funcionários, dá-lhes a oportunidade de se sentirem cuidados, desenvolverem e manterem sua saúde sob controle. Nas empresas modernas, essa tendência está se tornando mais difundida. Os empregadores montam uma zona de alimentação para seus funcionários, organizam refeições para eles ou tentam diversificar sua dieta com lanches saudáveis. Não biscoitos e sanduíches, mas, por exemplo, legumes e frutas. Infelizmente, não é costume falar sobre transtornos alimentares, então as pessoas sabem pouco sobre esses transtornos. É importante entender que nem sempre o ganho de peso, a magreza, a vontade de comer doces ou a sensação de fome indicam a presença de algum tipo de transtorno alimentar. Precisamos aumentar a conscientização social sobre eles, a fim de prevenir e minimizar sua propagação e ser capaz de lidar, se necessário. O estado de nossa saúde é um reflexo de nossa atitude em relação a nós mesmos. Você precisa cuidar do seu próprio corpo e cuidar de si mesmo não de vez em quando, mas regularmente. Isso nos permitirá preservar e aumentar o recurso que nos é dado pela natureza.